大姨妈来了，是可以适当泡脚的，因为泡脚可以促进局部血液循环，加快人体的新陈代谢，有利于排出身体内多余的毒素和杂志，还能够起到消除疲劳的作用，可以提高睡眠质量。而且能帮助扩张毛细血管，使皮肤表面的温度升高，从而缓解痛经的现象，所以是可以泡脚的，但是不宜时间过长，由于女性月经期出血量相对较大，如果长时间泡脚可能会导致经期血量增多，严重的甚至会引发贫血。