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2026年02月06日

崴到脚冷敷还是热敷

当崴脚之后，应该在第一时间进行冷敷处理，此时冷敷可以减轻肿胀以及疼痛的程度。到了伤后的24-48小时之后，再根据情况交替进行热敷，可以促进局部血液循环，有助于患处恢复。同时，还可以配合采取其他的理疗措施，比如烤灯疗法等，局部也可以外用具有活血化瘀作用的药物。在此期间避免做剧烈运动，应该适当休息。睡觉时候可以抬高患肢，也能够帮助肿胀的消退。

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