腹泻的时候最好是吃点清淡易消化的食物，如山药粥、青菜粥、面条等易消化，而且可以保护胃黏膜，此外还可以吃点苹果、石榴等食物，可以缓解腹泻的症状，主食方面可以以五谷杂粮为主，在腹泻的时候还需要多喝水，来维持体内水电解质平衡，在腹泻的时候除了调整饮食外，还可以遵医嘱使用止泻药物，如蒙脱石散治疗，若是疾病引起的需要入院检查明确病因再对症治疗。