首先可以通过按摩的方式来丰胸，每天晚上睡觉前用手掌按照顺时针的方向按摩胸部，可以促进血液循环，加快血管内血液流动速度和新陈代谢，从而起到丰胸的效果。其次，按摩胸部的同时可以配合食用一些丰胸的食物，常见的有猪蹄、青木瓜、海参、核桃等，或者是日常进行大量的体育锻炼，因为乳房由乳腺、脂肪以及胸大肌组成，运动可以增大胸大肌，从而起到丰胸的效果，同时还能防止乳房下垂。