小孩拉肚子不建议吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱、生姜、大蒜、胡椒等。还需要避免进食过于油腻的食物，如炸鸡、油条、肥肉等。此外避免进食过多肉类食物，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等，这些食物虽然含有丰富的营养物质，但是会增加肠胃的负担，导致消化不良的情况发生。因此拉肚子期间需要多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等。腹泻症状严重的患儿需要禁食6到8小时。