怀孕后适量吃一些红糖是可以的，女性怀孕之后血容量会增加，此时适量的喝一些红糖泡的水能够起到增加血容量、快速补充体力以及水分的作用；其次，红糖味甘甜、性温润、归肝经与脾经，含有大量的膳食纤维、叶酸、果糖以及氨基酸等营养成分，孕妇适量进食能够为机体带来所需的营养，同时还能够刺激机体造血功能，有助于预防妊娠期贫血发生，对腹中胎儿的生长发育也有一定的帮助。