在胃肠道功能不好的时候可以吃苹果。苹果具有一定的收敛功效，可以缓解胃肠道不好造成的腹泻，也可以补充水分。苹果中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养物质，可以为身体提供充足的营养物质。胃肠道功能不好的时候，您可以吃软质的容易消化的食物，而且不吃辛辣、寒凉的食物，以免导致胃肠道不好加重。您平时也可以顺时针按摩小腹，促进胃肠道的蠕动，使局部不适症状慢慢消失。