减肥期间少量的吃些板栗是不会使人发胖的，但是若是多吃就会使人发胖。因为板栗的热量很高，其中糖分含量和脂肪含量也高，多吃体内热量过高，不能及时排出，就会转化成脂肪存积在体内。一般建议在两餐之间吃些板栗，能避免脂肪堆积。减肥期间饮食上可以多吃些粗粮食物，尽量避免油腻、高脂、高糖的食物。在饮食控制的同时，还可以配合运动，能更有效、更健康的减肥。
2026年02月11日
减肥期间少量的吃些板栗是不会使人发胖的，但是若是多吃就会使人发胖。因为板栗的热量很高，其中糖分含量和脂肪含量也高，多吃体内热量过高，不能及时排出，就会转化成脂肪存积在体内。一般建议在两餐之间吃些板栗，能避免脂肪堆积。减肥期间饮食上可以多吃些粗粮食物，尽量避免油腻、高脂、高糖的食物。在饮食控制的同时，还可以配合运动，能更有效、更健康的减肥。
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