如果想要身体长高，最好选择喝纯牛奶。纯牛奶营养价值丰富，含有大量的蛋白质，还有很多钙质，能够促进骨骼发育，有利于身高发育。除了纯牛奶以外，还可以选择喝纯酸奶、高钙奶，营养价值都很高。建议日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果以及瘦肉，可以适当吃些鸡蛋、鱼虾等高钙食物，有利于发育。平时可以多运动锻炼，例如和朋友一起打篮球，能够促进身高的增长。
2026年02月11日
如果想要身体长高，最好选择喝纯牛奶。纯牛奶营养价值丰富，含有大量的蛋白质，还有很多钙质，能够促进骨骼发育，有利于身高发育。除了纯牛奶以外，还可以选择喝纯酸奶、高钙奶，营养价值都很高。建议日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果以及瘦肉，可以适当吃些鸡蛋、鱼虾等高钙食物，有利于发育。平时可以多运动锻炼，例如和朋友一起打篮球，能够促进身高的增长。
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