日常生活中，出现腹泻的症状还是很常见的，除了使用药物止泻外，还可以通过食疗止泻，五种常见的可止泻的食物有苹果、糙米、马苋齿、石榴、山楂。首先苹果中的果胶有吸收细菌和毒素的作用，可以止泻；山楂中则有很强的抑制变形杆菌、大肠杆菌的作用；糙米有益气止泻的作用，适合脾虚泄泻者服用；马苋齿药用价值高，对于伤寒杆菌和常见的致病性皮肤真菌等都有明显的抑制作用；最后石榴的石榴皮则适合慢性腹泻和久泻不愈的人食用，效果比较好。