在排除疾病的情况下，女性可以通过饮用姜枣红糖水、鲤鱼汤、莲子桂圆粥等食物促使体内滞留的月经血排干净；同时，女性还可少量食用苹果、葡萄、木瓜、橙子等新鲜水果，具有促进机体代谢、提高机体免疫力等作用，对经血的排出亦有一定好处。若经检查明确是疾病引起月经量少、滞留经血不能完全排干净，需要配合医生使用活血化瘀类药物或针灸、理疗等方式调理，促进机体恢复健康。