老是头晕可能和过度劳累、焦虑、紧张有关，没有保持规律的生活习惯是造成头晕的常见原因。高血压、糖尿病、高脂血症等疾病导致脑供血不足，长期营养不良或者慢性的失血，也可能导致频繁的头晕。您可以先适当的休息，通过热敷、按摩头部促进局部组织新陈代谢和血液循环缓解不适。您可以去医院检查，高血压的患者可以使用降压药物治疗，高血脂的患者可以使用他汀类药物治疗。