一般情况下，女性在来月经的时候是不可以进食冰淇淋以及冷饮等寒凉的食物的，容易引发痛经，而且还会出现刺激胃肠道，出现腹泻以及腹痛等症状，而目前吃了冰淇淋，这时候可以适当的多喝些温开水或者红糖姜茶，有助于加快机体代谢，驱除体内的寒气。同时加强保暖，避免出现受凉感冒等情况。另外，也可以适当的用热水泡脚，加快全身血液循环。如果出现痛经症状，疼痛剧烈的时候，也可以适当的吃些止痛药进行缓解。