晚上可以拔罐但效果并不良好。拔罐是中医中常见活血化瘀方式，目前生活中也较为常见，多数年轻人由于工作压力过大，常选择晚上下班后通过拔罐放松身心，该方式本身没有问题，因为拔罐可以有效疏通人体内淤堵经络，起到活血化瘀、驱寒祛湿、缓解酸痛等效果，但是中医认为，人体在中午十二点至夜间十二点期间体内气血处于收敛状态，此时并不能起到良好活血化瘀目的，所以一般建议早上拔罐效果更好。