首先女性要避免经常的熬夜，要保证自身存在规律的生活习惯，以免导致生物钟紊乱，使脸上长斑的症状加重。脸上长斑的时候，您可以适当的吃西红柿、柠檬、苹果等含有丰富维生素C的食物，这具有美白淡斑的效果。您可以使用5%的氢醌软膏涂抹，这具有祛斑的效果。如果保守治疗祛斑效果不好，您可以通过去医院做激光手术祛斑。您平时需保持局部皮肤的清洁，避免继发其他致病菌的感染。