体温36.8摄氏度是正常的，没有发烧。因为正常成人的腋窝温度在36.1-37摄氏度，体温在37.3-38摄氏度属于低烧，体温在39.1-41摄氏度就属于高烧，超过41摄氏度属于超高热。如果出现不舒服的症状，建议间隔半个小时或一个小时再进行测量，明确是否存在发热的情况。如果再次测量，体温超过37.3摄氏度，建议可以采用物理降温的方式，若效果不明显，应及时到医院就诊。日常生活中，要注意休息，多饮水，饮食应以清淡、易消化为主。