跑步时出现左下腹疼痛的症状应该立即停止跑步，原地休息，同时做深呼吸，在深呼气时用手挤压疼痛区域，吸气时放松身体，反复进行，多可以帮助缓解疼痛。跑步时感到左小腹疼痛，也可以放慢脚步，调整呼吸，随着呼吸频率对疼痛区域反复揉搓，这也可以帮助缓解疼痛。出现这种情况还有可能是左侧输尿管结石导致的，这时可通过排石药物，配合解痉镇痛药物治疗，也可以行体外碎石、输尿管镜取石、切开取石等方法治疗。