患者首先需要检查有无软组织挫伤，如果出现了急性损伤，应该先休息，避免继续负重、运动。局部可以用冰袋冷敷，减少出血、控制血肿扩散。受伤48小时后患者还可以进行局部的热敷，促进血肿的吸收。如果是局部的慢性炎症，患者需要热敷局部、外用活血化瘀药物，疼痛严重时也可以口服非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等，能够缓解疼痛。治疗期间还需要注意保暖。