如果女性月经周期都比较规律的情况下，从下次月经第一天开始计算，倒数14天就是排卵日，一般排卵日的前5天和后4天的时间加在一起统称为排卵期。如果平时个人的月经周期时间都不太准确，排卵期的时间就不太好计算，可以通过排卵试纸或者去医院做B超监测排卵的情况。在排卵期的时候同房会大大的增加怀孕的几率，日常应该保持好的生活作息，饮食上多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜的水果等。