老想睡觉没精神可能是近期过度劳累、睡眠时间不足，或者是受到剧烈运动影响等导致的。此外，也可能是受到不良的生活饮食习惯影响导致脾胃虚弱，或者是身体存在气血两虚现象造成的老想睡觉没精神。建议：近期要多休息保证睡眠充足，并可以对症治疗，如脾胃虚弱引起的可以吃点补脾胃的食物，如小米粥、山药粥等。若是气血虚弱引起的，可以吃点补气血的食物，如红枣、枸杞等缓解不适。