谷胱甘肽属于一种抗氧化剂，能够帮助机体清除自由基以及过氧化物，从而维持生物体稳定的状态。其次还具有解毒的作用，是一种解毒剂，可以与重金属离子、致癌的物质相结合，在酶的作用下将有害物质排出体外。建议日常多休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠，不宜长期熬夜。保持良好的心情，合理释放不良情绪。注意饮食合理性，加强营养摄入，保证营养均衡，有利于健康。