女性在经期需要避免进食生冷的食物以及属性寒凉的食物，例如在冰柜里冷藏的冰淇淋、柿子、西瓜等。因为进食之后很容易导致体内的寒气堆积，这样可能会引发痛经等症状，还容易导致月经量减少。其次，如果身体不存在气滞血瘀的现象，则需要避免进食任何具有活血功效的食物，例如山楂、红糖、红豆、红枣、阿胶、桂圆等，否则会导致经血量增大，严重时甚至会造成贫血。
2026年02月10日
女性在经期需要避免进食生冷的食物以及属性寒凉的食物，例如在冰柜里冷藏的冰淇淋、柿子、西瓜等。因为进食之后很容易导致体内的寒气堆积，这样可能会引发痛经等症状，还容易导致月经量减少。其次，如果身体不存在气滞血瘀的现象，则需要避免进食任何具有活血功效的食物，例如山楂、红糖、红豆、红枣、阿胶、桂圆等，否则会导致经血量增大，严重时甚至会造成贫血。
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