生完孩子后出现阴道松弛的情况，可以通过盆底康复训练，能够缓解阴道松弛的情况。其次，也可以采用阴道哑铃训练的方式，将阴道哑铃放入阴道，适当进行行走、爬楼梯等方式，效果相对较好。日常应该避免做增加腹压的运动，预防便秘的发生。产后多休息，避免过度劳累。如果条件许可，也可以通过做瑜伽的方式促进恢复。平时加强营养摄入，保证营养均衡，有利于健康。
2025年12月07日
生完孩子后出现阴道松弛的情况，可以通过盆底康复训练，能够缓解阴道松弛的情况。其次，也可以采用阴道哑铃训练的方式，将阴道哑铃放入阴道，适当进行行走、爬楼梯等方式，效果相对较好。日常应该避免做增加腹压的运动，预防便秘的发生。产后多休息，避免过度劳累。如果条件许可，也可以通过做瑜伽的方式促进恢复。平时加强营养摄入，保证营养均衡，有利于健康。
