孩子脾胃不好时，可以在饮食上多吃清淡易消化的食物，如面食、谷物类。还可以多吃一些养胃的食物，如山药、芋头等。此外，还可以在平时多喝一些健脾消胃、温热易消化的粥，如山药红枣糯米粥、山药莲子粥、大枣莲子粥、银耳粥。还可以适当的吃含有维生素的食物，如青菜、苹果。应该尽量避免生冷食物的摄入，同时养成良好的饮食习惯，不挑食，营养均衡。注意腹部的保暖，避免着凉。