孩子注意力不集中如果是休息不足引起，家长要帮助其养成规律的作息习惯，每天早睡早起，不可熬夜。平时也要减少孩子的玩耍时间，与其一起学习，阅读需要脑力思考的书籍。如果孩子是由于体内缺乏微量元素所致的注意力不集中，比如缺锌，家长就要给孩子多吃富含锌元素的食物，常见的有动物内脏、糙米、燕麦、蛋黄、牛奶、苹果、胡萝卜、花生、核桃、蛏子、黄豆等富食物。必要时还要补充锌剂治疗。