您可以根据症状判断是否存在贫血，一般贫血的患者会出现浑身无力、身体疲劳、头晕、失眠多梦、肌力下降、注意力集中、皮肤粗糙、缺少光泽、呼吸急促、心率加快、消化不良、腹胀等症状。为了更准确的判断是否存在贫血，需要到医院的血液科做血常规检查，当女性体内血红蛋白浓度低于110g/L，可以确定为贫血。若只是营养不良导致的缺铁性贫血，能够通过食用动物肝脏或者补充铁剂治疗。