来大姨妈可以吃葡萄，并且葡萄中含有丰富的铁成分以及维生素，所以在经期吃葡萄能够起到一定的补血作用，葡萄中的氨基酸成分也可以帮助缓解身体的疲劳，减轻身体的不适感。虽然葡萄可以吃，但是也需要适量食用，不能大量的食用葡萄，尤其是对于血糖高的患者以及腹泻人群，尽量不要食用葡萄，容易增高血糖和加重腹泻的症状。建议经期食用葡萄可以用热水温一下葡萄，让葡萄不那么寒凉。