痰湿体质一般在经过辩证以后，可以根据辩证结果选择六君子丸、二陈丸或者二陈汤等中成药来进行调理，具有化湿痰、益气补脾以及理气和中等功效，能够缓解痰湿带来的不适。建议痰湿体质的人，在日常生活中也应该作出调整，应养成良好的饮食习惯，避免吃肥甘厚味、生冷的食物，并且应该戒烟、戒酒，可以多吃蔬菜以及水果等富含纤维和维生素的食物，养成按时排便的好习惯，避免便秘。