对于产后母乳喂养的女性减肥，每周不宜超过一斤，不然会身体及乳汁的分泌产生影响。在减肥的过程中，需要合理的搭配饮食，科学的减肥，是不会对母乳喂养产生太多的影响。生活先从控制饮食的摄入开始，多吃含有维生素的蔬菜水果，少吃含有高脂肪、高糖的食物。在哺乳期间可以适当运动，但是运动量不宜过大，可以通过呼啦圈、深蹲、走路的方式来消耗身体里的脂肪。另外，对于身体特别虚弱的女性，尽量不要这个时候减肥，不利于身体的恢复。