水肿体质的人应严格限制水分的摄入，饮食上可以多吃一些利尿的食物来加快体内的水分排出，比如西瓜、芹菜、黄瓜、西红柿、薏米等食物。同时还应限制钠盐的摄入，钠盐摄入过多会导致水钠潴留，从而加重水肿。如果患者饮食调理后水肿改善的症状不明显，还可以使用利尿剂来治疗，比如呋塞米。容易水肿的人平时还应多进行运动，通过运动排汗来缓解水肿的症状。