女孩子来姨妈可以吃火龙果，但是尽量避免吃冰箱冻过的火龙果，可能会影响经血的排出，火龙果中富含大量人体所需的营养物质，比如含有大量的蛋白质、多种维生素、微量元素等，适当食用一些可以有效补充人体所需的营养；其次火龙果属于低糖食物，可以起到降血糖的作用；对便秘也有一定的缓解作用；火龙果含铁量也比较高，对贫血有一定的预防作用，有利于经期后身体的恢复。