老年人发生便秘时可以对腹部做顺时针按摩，或是多起来走动走动，促进胃肠蠕动，有助于粪便的排出。老年人便秘考虑和肠道水分不足也有关系，平时可以多喝些温开水、蜂蜜水，也可以多吃些香蕉、苹果、梨、玉米等食物，可起到润肠通便的作用。老年人便秘拉不出时还可以口服乳果糖治疗，也可以直接应用开塞露帮助通便。日常注意避免久坐，多食用些富含粗纤维的食物，少吃不易消化、辛辣刺激的食物，防止便秘症状加重。