艾灸脚底具有温中除湿以及强身健体的功效，好处有以下几点：1、促进机体血液循环，增强细胞的新陈代谢能力，提高人的抵抗力和免疫力。2、帮助缓解脚部肌肉酸痛，提高睡眠质量。3、可以辅助治疗昏厥、中暑、急惊风、失眠等病症。4、可以帮助消除疲劳感，对缓解咽喉疼痛以及大小便不利也有一定作用。艾灸脚底之后，应注意做好脚部保暖措施，尽量避免脚部受寒，以免引起不适。