脚扭了淤青并不能表示恢复了。淤青是由于软组织损伤时，局部血管破裂引起的出血，淤血在皮肤内就会形成淤青。脚扭伤是否恢复，可以去医院进行脚部x线、ct等检查，判断扭伤是否恢复。也可以根据局部疼痛的程度判断，如果接触时伴有疼痛的症状说明没有恢复；如果走动时无任何不适的症状，说明基本恢复。脚扭伤后需要注意控制脚的活动，也可以在受损后的24小时进行热敷，促进血液循环，有利于淤血的吸收。