大枣以及枸杞泡水喝的好处是能够及时补充维生素等营养物质，能够增强机体的免疫力。此外还具有一定的降血糖、降血压、益气补血以及滋阴补肾的功效，在临床上可以缓解高血压、糖尿病、女性月经不调、贫血等疾病，还可以用于肾阴虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等病症的治疗。您平时可以适当喝大枣枸杞水，并且需要注意营养的均衡摄入，同时需要积极进行运动锻炼，提高抵抗力。