膝盖外侧疼痛的原因比较复杂，如果患者进行高强度的剧烈运动、长时间从事体力工作或遭受外伤等，导致膝关节、半月板或关节韧带等损伤或过度牵拉，都可引起膝盖外侧疼痛。除此以外，患者如果出现膝关节骨性增生或风湿性关节炎时也可引起膝盖外侧疼痛。建议患者保持充足的休息，避免进行剧烈运动。疼痛较轻时可以适当通过按摩、热敷等方法缓解，也可以外用消炎镇痛的膏药进行治疗。