成人体温37度是正常的，因为不论哪种测量体温的方式，37度都属于正常温度范围，因为腋下温度范围在36到37度之间，舌下温度范围在36.3到37.3度之间，而直肠温度范围在36.5到37.5度之间。如果有发烧的倾向，那么可以先自行在家进行物理降温，例如大量的饮用热水，那样可以将体表的温度通过汗液蒸发走，同时还能补充身体因为发烧而缺失的水分，或者用热毛巾不断的擦拭身体。但是如果物理降温无法改善症状，那么还需要搭配退烧药治疗。