肾虚和精气不足有关，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，如果是肾阳虚会出现腰膝酸软、尿频、乏力、浮肿、畏寒、免疫力下降等症状，也会影响男性的性功能，出现阳痿。其次肾阴虚的症状是患者会出现头晕、潮热、失眠、盗汗、口干舌燥等。建议平时作息规律，饮食上多吃补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸治疗。肾阳虚则可以服用温阳补肾的中药汤剂进行调理。