月经来了是可以吃香蕉的，但不宜过多食用，防止引起腹痛、经血量增加、腹泻、经期延长等现象。适当的食用香蕉能够促使肠道蠕动，从而预防便秘现象的发生。在经期女性应该以休息为主，做好腹部的保暖工作，适当的吃性平的水果，如苹果，补充维生素，但不宜吃辛辣刺激生冷的食物，如螃蟹、西瓜等。另外，部分女性在月经期间有痛经现象，可通过饮用姜汁红糖水配合热敷缓解。