一、生活习惯：女性要养成规律的作息，要保证睡眠时间充足，避免出现过度疲劳的症状，其次也要多注意保暖，需要根据环境温度变化增加衣物，避免出现腹部受凉的症状。二、饮食：建议女性吃些温热、易消化的食物，避免大量食用辣椒、冰淇淋等刺激性较强的食物。三、药物治疗：女性可以在医生指导下应用激素类药物调理经期，如果是病症因素引起，例如甲亢，建议患者遵医嘱应用抗甲状腺药物治疗。