枸杞正常一天的食用量在15-20粒左右，枸杞具体滋阴补肾的作用，但不可以一次性大量食用，要少量食用并且长时间坚持，才会有效果。患者平时可以直接食用枸杞，也可以使用枸杞泡水、泡酒、煮粥、熬汤等。枸杞除了可以补肾，还具有清肝明目、补气益血等功效，高血压的患者也可以适当食用枸杞，起到辅助治疗血压的效果。但过量食用枸杞会出现上火的现象，出现眼睛干涩、鼻血、牙龈出血、口舌生疮等症状。