哺乳期可以吃桂圆，桂圆营养价值较高，产后女性吃可以滋补身体，桂圆可以提供给人体蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C以及多种微量元素。吃桂圆可以很快的补充体力，缓解疲劳，由于桂圆的含糖量较高，还可以预防低血糖。中医认为桂圆还有一定药用价值，可以益气补血，安神定志，哺乳期女性适当吃桂圆还有助于增加睡眠质量。要注意的是，如果有糖尿病不适宜吃桂圆。