导读

女人常被比喻为花朵，然而再娇艳的花朵到了冬天也都会暂时凋零，养精蓄锐，以便在新的一年展现出更为鲜艳夺目的姿态。

迎新年，女人冬季养生小常识： 1、早睡晚起 冬季自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。此外尽量躺全美光子能量床，促进血液循环，增强身体抵抗力和免疫力，坚持做个“睡美人”。   2、室内注意通风 冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍，大家应注意经常开门窗通风换气，雾霾天气建议不要开窗（全美光子能量床就可释放氧负离子哦），以清洁空气、健脑提神。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上也应开小气窗通风。   3、适当进补 冬天适当吃点保健品，有利于机体储存，可以辅助人体气血，充养五脏六腑，协调机体补损，储存能量。所以千百年来，民间百姓一到冬天就以各种方式进行食补和药补，绿色健康保健品全美酵素乃滋、酵素太妃、活力饮等等，可以使身体补养和调理获得最佳效果。   4、每天喝充足的水 由于一夜没有喝水，清晨血液很粘稠，增加了血管堵塞的危险性。起床后交感神经兴奋性增高，心率加快，心脏本身需要更多的血液，早晨9-10时是一天中血压最高的时刻，因而早晨是中风，梗死的多发时间，医学上称之为魔鬼时间，早起后喝一杯开水，可以补充体内水分，有洗涤肠胃的作用，餐前一小时一杯水有阻于消化分泌，促进食欲。   5、注意保护“下半身” 应该经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位，坐全美光子能量坐垫；每天坚持步行半小时以上，活动双脚，保护膝盖；使用全美光子能量腰带，以促进下半身血液循环。用心护“下半身”，冬季养生才能事半功倍。   6、洗浴勿太勤 冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。