一、熟习针灸手法： 针灸手法，全属技巧，熟习之后，非但下针不痛、出针不留血，而且形针之时，气能随针下运转。而要熟习手法之前，要先锻鍊自己之「指力」及「指觉」。 1、「指力」之练习法：可分为两种，一练破皮不痛，二练进针无碍。 破皮不痛的练法：可先以针戳纸，先用一张薄纸，以后循续渐加。在刺纸之时，切记要平顺，针深不可弯曲，破纸之时，声音越小越好。 进针无碍的练法：先以卫生纸数百张摺叠捆成一立方体，每日用针戳之；起先先用5分短针，直到进针时，5分短针不会弯曲，再换成1寸针，依序越换越长。 2、「指觉」之练习法：可以棉花，内加小段竹筷、橡皮筋，外用棉线 捆成一棉球。每日以针戳之。外成棉线坚实之处，其感觉像人之皮肤；棉球内棉花之处，像人体内组织鬆软之处；橡皮筋，则像人体内之血管；竹筷，则像人体之骨骼。 于「指觉」、「指力」练的差不多后，可以用针包练习行针之手法。 关于手法，请见针法学 二、确认经穴位置 针灸之疗效，首决于手法之优劣，其次则为穴部之认识。十四经三百六十五穴，在针灸书籍中虽详载其距离尺寸，但是其显示之位置，不过皮相而已。因之，在此提供一些确认经穴上的经验谈： 1、 穴道多在肌肉与肌肉之缝中；肌肉与骨头之缝中；或在单条肌肉的肌腹重压分开之处；骨与骨之骨缝亦是穴道常在之处。 2、 穴道多在动脉跳动之旁。 3、 穴道通常重压会有酸楚重胀之感。 以此窍诀，配合书中之尺寸位置，穴道应是十分好找。 三、熟捻中医基础理论 针灸亦是中医治疗学之一环，因之，必先对中医之基础理论有一定之认识，才得以深入针灸之世界。 关于针灸之书籍，请见参考书籍 本文参考自黄维三教授大着《针灸科学》