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前言

学习是每个人的终身要务。但是面对针灸繁多而精确的知识体系，学生在学习前普遍存在因畏难情绪而不敢涉足、学习中普遍存在因技巧性不足而不得要领、学习后因掌握不扎实而无法应用。这是一个普遍现象，同时也是针灸教学中的难题。面对这一难题我们需要在学习心态管理、学习技巧应用和学习效果的跟踪三个方面同步加强。

学习心态管理

学习前面对针灸的知识汪洋，还没有开始学习就觉得晕头转向。这是人心理上的一种基于未知而产生的自我否定。美国著名心理学家胡德华斯和日本心理学家多湖辉都对自信心对记忆的影响有过阐述。一点一滴的记忆能够极大的提升自己的自信心，而自信心将会让学习更有效率。

这就要求针灸学习需要由浅显到深入、由形象到抽象、由模仿到独立，循序渐进的逐步提高学习难度。绝不能一开始就是各种抽象概念、各种经络穴位，这样将会让自己觉得生涩难懂。

在这一环节中让自己看的到、听的懂、学的会，消除自己的畏难情绪、让自己在一点一滴的小技巧的掌握中体会到学习针灸的乐趣。经过这一阶段的学习，自己可以对针灸形成一个初步的印象。

中科宏宇中医研究院开创了五级系统教育模式，第一级就是从最基本、最直观和最通俗的针法开始教学。循序渐进的学习，让学生每一个阶段都能清楚自己在学习什么知识，每个阶段都能感受到自己学到了什么知识。这是一个不错的学习模式。

寓教于乐，让自己达到轻松学习的状态。

循序渐进，让自己达到学而不累的效果。

有的放矢，让自己达到学有所得的结果。

五级系统教育中，第一级从常规针刺入手学习，主要是针法和手法的学习、解剖相关学习以及异常情况的预防和处理。这些内容都是可以直观感受到的针灸知识，非常直观而且容易理解。这会让自己建立很大的信心，在不断的满足中学习。

高效技巧学习

学习中面对针灸的繁多知识，其实有着许多的学习技巧。这些技巧都是针灸大师们能够在针灸领域取得骄人成就方法的结晶。这是人类医学领域的一笔重大财富。

如果在针灸学习中能够掌握这些技巧，那么学生在针灸学习中将会学的全、学的好、学的快。高效的学习技巧并不能代替学习本身，但是却可以让学习事半功倍。

中科宏宇中医研究院整理针灸大师的学习针灸过程中的技巧，精选其中具有代表性的学习技巧做大众普及。

。五级系统教育特别重视针灸高效学习技巧的在教学中的应用。下面结合中科宏宇中医研究院锁提倡的针灸五级系统教育理念对学习技巧进行阐述。

高效输入：

高效输入的重点在于将知识进行规律化处理。

针灸知识体系如果在杂乱无章的状态下进行学习，很容易模糊自己的认知。

我们将知识进行归纳整理成具有规律性的事物，这对自己理解和掌握知识非常必要。但是一般针灸的初学者连针灸知识都有哪些都处于懵懂状态，归纳和整理针灸知识也就更无从谈起了。这时候其实可以参考一些权威机构如何整理针灸知识。例如中科宏宇中医研究院所提倡的五级系统教育将针灸知识进行模块化、条理化、规范化的整理。五级系统教育的这种合理的分类和归纳可以让自己一目了然的看到针灸知识的直观印象，从而达到快速记忆和掌握。

高效处理：

随着研究的不断深入，针灸知识体系也再不断的完善和更新。

有的针灸知识已经被更新的理念所推翻；

有的针灸针法已经被更新的技法所取代；

在当代针灸的学习中，应该加深对针灸最核心理念的理解与领悟，增加最新技法的了解和学习，同时需要抛弃一些落后的知识和针法。不要再学习中迷失自己。

这种处理需要参考针灸前沿性机构的最新研究成果。比如五级系统教育将针灸的知识体系进行分级划分。

第一级从常规针刺入手学习，直观而容易理解。

第二级从经络知识整体学习，逐步形成人体经络的概念。

第三级从中医理论扩展学习，完善针灸相关的理论知识。

第四级从病机辨证深入学习，攻克针灸艰深的病理理论。

第五级从诊断治疗实操学习，践行中医针灸的实际应用。

根据这一方法学习，自己学习效率将会得到保障。

高效输出：

接收到了针灸知识，在自己的输出中需要对知识进行记忆、储存和应用。

根据艾宾浩斯记忆曲线

根据上图可以看出来两点。

学习开始后的几天遗忘的内容最多，遗忘的速度越快。

越有规律的事物越不容易忘记，越无意义的事物遗忘的越快。

另外需要避免两个误区，一个是误以为理解了就是记住了，也就是理解性欺骗记忆；

另一个误区是误以为对知识形式的占有就是占有了知识本身，也就是占有性欺骗记忆。

在这里我借鉴中科宏宇中医研究院锁提倡的五级系统教育理念来做一下方法阐述：

对知识进行强势输入和强制记忆。在针灸五级系统教育里，采用最直观最显现的视频模式，注重讲知识转化成画面、声音、动态相结合的形态，有效的进入人脑。形成深刻印象。

将自己置身于知识之中，让自己深入理解知识。在针灸五级系统教育里，采用高导入强互动的模式，将知识与人形成双向输出。在这一过程中加深理解和记忆。

持续的学习和强化，让自己真正掌握知识。这是对人脑遗忘规律进行反遗忘干涉，目的是为了达到学而有得的目的。例如针灸五级系统教育里，实行的班主任辅导制度是一个不错的方法，可以通过外力协助自己不断的强化学习。

学习效果跟踪：

学习效果的跟踪需要两个方面

一是检测：

针灸学习效果检测可以分日常检测、疑问检测和实践检测。

日常检测我们需要每天对自己学习效果进行检测，以便明白自己学习方法是否得当；

出现疑问的时候应该获得权威解答，以免带入今后的针灸实际工作中留下隐患；

学习针灸的目的是为了应用针灸，实践方面的知识储备和检验也必不可少。

只有经过不断检测的学习才是扎实的学习。在检测的这一环节里，可以参考五级系统教育的检测方法。

日常作业检测，查看当日学习效果。

2.通过班主任进行答疑辅导，消除隐患。

3.导师亲自进行实践方面的演示与指导。

二是保持连续性：

连续性的保持在学习中非常重要，“三天打鱼，两天晒网”这种散漫的学习方式不利于自己进入深入学习的状态。保持连续性可以让自己进入注意力高度集中的深度学习状态。

高价值事物的持续关注，将会给自己带来高收益。如果能够进入复利模式，那么回报将会更高。连续性的保持，可以借鉴针灸五级系统教育里的梯形递阶法，让自己在针灸学习中处于既不断得到满足感，又不断处于渴求新知识的状态。