想要在一个月内考下营养师证，首先需要了解营养师证的考试内容和要求，营养师证分为初级、中级和高级三个等级，每个等级的考试内容和要求都有所不同，在一个月内考取营养师证，需要制定详细的学习计划，合理安排时间，充分利用每一天的时间进行学习和复习。

以下是一些建议，希望对您有所帮助：

1、了解考试大纲和要求：首先要了解营养师证的考试大纲和要求，明确自己需要掌握的知识点和技能，可以通过网上搜索或者咨询相关机构了解考试的具体内容。

2、制定学习计划：根据考试大纲和自己的实际情况，制定一个详细的学习计划，计划要包括每天的学习时间、学习内容和复习时间，计划要具体、可行，避免过于紧张或过于宽松。

3、选择合适的教材：根据考试大纲选择合适的教材进行学习，可以选择一本系统的教材，也可以参考一些辅导书籍和资料，要注意选择权威、实用的教材，避免浪费时间和精力。

4、注重基础知识的学习：营养师证考试涉及很多基础知识，如营养素、膳食结构、饮食卫生等，这些知识是后续学习的基础，一定要认真学习，熟练掌握。

5、抓住重点和难点：在学习过程中，要抓住重点和难点进行深入学习，可以通过做笔记、总结归纳等方式加深理解和记忆，要注意及时解决疑难问题，避免影响后续学习。

6、多做练习题和模拟试题：做练习题和模拟试题可以帮助巩固知识点，提高解题能力，可以选择一些经典的练习题和模拟试题进行练习，也可以根据自己的需求选择其他适合自己的题目。

7、参加培训班或辅导课程：如果条件允许，可以参加一些培训班或辅导课程，这样可以更系统地学习知识，同时也能与同学们交流心得，提高学习效果。

8、做好复习总结：在学习过程中，要做好复习总结工作，每学完一个知识点或者一个章节，都要进行总结归纳，形成自己的知识体系，要定期进行全面的复习，确保所学知识牢固掌握。

9、调整作息时间：在一个月内集中备考，要保证充足的睡眠和休息时间，要避免熬夜、过度劳累，保持良好的身体状态和精神状态。

10、保持积极的心态：备考过程中可能会遇到一些困难和挫折，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，顺利通过考试，可以通过与家人、朋友沟通交流，寻求支持和鼓励；也可以通过运动、听音乐等方式调节心情，保持愉悦的心情。

要想在一个月内考下营养师证，需要付出艰苦的努力和坚持不懈的精神，只要制定好学习计划，认真按照计划进行学习和复习，相信你一定能够顺利通过考试，实现自己的目标，祝你好运！