月经是女性朋友很重要的一个小伙伴，现在的女性朋友都将月经亲切称为“大姨妈”。在女生第一次来大姨妈的时候就被传授了不少的关于月经保健的经验知识之类的。

事实上女性朋友想要过好大姨妈来的那几天，还有很多未知的秘密等着你呢？

从大姨妈来的第一天开始算起，直到第七天的时候，这是一个减肥的黄金时机。美国的塔夫茨大学的相关研究显示，女性朋友在这一周的时间中对于食物的摄取量是比平常要减少12%作用，这段时间的食欲也是相对下降的。

有吸烟习惯的女性朋友要注意了，在大姨妈来之前的一个礼拜如果开始进行戒烟的话，那么成功的几率是很高的。在美国的明尼苏达州大学的相关研究报告中指出，在大姨妈来之前的几天，女性朋友体内的雌激素水平就会降低，而且还是降到最低，因此这个时间点来戒烟的话几率是非常高的。

在大姨妈期间，女性朋友可能思绪就不太连贯，可能还会出现口齿不流利的情况，这是因为黄体酮的影响而导致，这些现象都是属于正常的。可能还会有些女性朋友出现腹胀、便秘的现象，这些也是正常的，只要注意多喝点热水，适当摄入适量的粗粮纤维素就可以了。

在大姨妈期间的那种情绪不稳定的现象也是会传染的。因此呢男性可能也会受到妻子的影响，在大姨妈来的几天里脾气也变得比较暴躁。有相关研究学者认为这是因为女性不稳定的雌激素水平让男性的激素分泌也出现了起伏的变化。

平常在一起生活、学习、工作的女性朋友的月经期基本上都是比较接近的。在学校宿舍的时候，你是不是也会发现每个室友来大姨妈的时间都差不多呢，这是因为女生彼此之间对生理期即将来临的那种紧张感互相影响到。还有另外一个方面就是在身体上彼此释放的那种化学物质会传染到。

在大姨妈期间有些女性会有腹泻的症状。因为在大姨妈期间身体内会分泌一些化学物质去刺激子宫收缩，子宫收缩之后经血就能顺利地排出体外，这个道理就跟肠道收缩引发腹泻的原理是一样的。如果你的腹部发生绞痛的时候，可以选择用止痛抗炎的药物去抑制收缩也是可以的。

在大姨妈期间女性朋友的性欲是比较旺盛的。因为这个关键的时候体内那种抑制性欲的黄体酮的分泌量是最低的，同时也不会怀孕，所以女性朋友对性 爱会更加放松的一种状态。

月经的经血在体内停留更久的话那么最后出来的血是比较暗沉的，因此会出现有些女性的经血颜色是偏黄或者偏绿的，那你就要注意了，可能是阴道炎的前期症状了。

如果是初潮之后，大姨妈的周期都不规律的话那一般在两年之内的应该都不会痛经了。但是往后随着年龄的增长身体内部都自动调节好大姨妈的周期，那之后就可能会出现痛经的现象了。