在上一节中和大家一起学习了关于化妆品方面的知识，事后很多美女、帅哥一致表示： 以后一定把钱花在刀刃上，不能再过度化妆了；也有很多小粉留言：之所以过度化妆，很多时候就是不知道怎样护肤才是正确的。那大家有福了，正所谓一个不重视自己脸的皮肤科医生不是一个好演员，今天我们就一起看看皮肤科医生每天是怎样护肤的：

皮肤科医生建议的护肤应该是怎样的？

清洁——保湿——防晒

1、清洁，正确的清洁方式可以去除皮肤表面代谢产物、灰尘及微生物，过程一定要温和，以免破坏皮肤屏障；

注意：有的小伙伴经常会问：可不可以用丝瓜络来洗脸？说是天然无污染，还有洗脸神器可不可以经常使用呢？我只想说：看你高兴啰，脸皮够厚的话用钢丝球都可以。

呵呵，开个玩笑，再次温馨提示：洗脸一定要温和喔，次数以感觉清爽舒适为宜，拒绝紧绷感，对于油性皮肤的人，不建议过多地使用洁面产品，这样只会破坏皮脂膜，而加重皮肤的干燥，一般建议一天两次（以实际需要为准），过多也无益。

2.保湿，这一步非常重要，非常重要（重要的事情说两遍）。只有足够的保湿，皮肤才会变得滑腻有质感。反之，皮肤干燥就像干涸的土地一样，容易引发很多皮肤问题。

经常有人咨询：有没有可以推荐的保湿产品或者品牌，什么样的保湿产品更好呢？

我们建议：

选择正规品牌，至于保湿霜没有好坏之分，关键看是否适合自己，道理很简单，你只要在身体上试一试，我相信皮肤的反应就是最好的答案。

总之没有绝对完美的保湿产品，保湿产品种类繁多，如同千万种人，也有不同的肤质，只要认真分析自身肤质，结合保湿产品成分及自身感受或许转身“那款就在灯火阑珊处”。

3.防晒，紫外线对皮肤的损害是累积的，当我们一次次裸着脸和太阳叫板时，意味着我们就向衰老走近了一步，所以防晒也要趁早，包括嘴唇、眼周、颈部和手部。另外紫外线可透过玻璃进入室内，所以室内和车内也要做好防晒喔。总之，防晒要做到无处不在、无时不在。

注意：这篇文章绝对是干货，比如以下问题：

油性皮肤那么油还需要保湿吗？

回答这个问题前，首先我们要搞清楚，控油和补水保湿是不矛盾的，你知道吗？皮肤上的油脂是由皮脂腺分泌的，而水分是皮肤屏障功能得以发挥的重要因素。因此针对油性皮肤的人，建议选择比较清爽的保湿产品，没有推荐喔，只要正规，一试便知。

保湿喷雾能不能用？

可以用，但是在用喷雾的同时必须使用保湿霜为皮肤锁住水分，否则喷雾蒸发的同时带走更多水分将导致肌肤更干燥，而且保湿喷雾的主要功效不是保湿。

话外音?

前几天有小伙伴向我咨询，隔离霜可以隔离空气污染、紫外线、电磁辐射，是不是以后出门用隔离霜就可以解决所有问题了。

我只想说：你敢涂个七八层隔离霜去烈日下晒下试试？至于隔离霜还可以防雾霾，于是我很心疼那脸该憋成啥样了，建议戴口罩实用又划算。

另外隔离霜究竟能否有效防晒，我更建议选择成分相对单纯些的防晒霜。(防晒具体知识可参见公众号文章：如何防晒，晒黑怎么办？)

干货问题：

敏感性肌肤、玫瑰痤疮的人是不是只有不洗脸了？

难道真是一朝被蛇咬，十年怕井绳。虽然很多继发性敏感性肌肤、玫瑰痤疮与不合理或滥用化妆品有关，但是以上科学合理的护肤是很有必要的，同时记得选择成分相对温和、刺激性低的正规产品。

水滴石穿，非一日之功，只有每天坚持清洁、保湿、防晒，才能保持健康的肌肤。关于现在各式各样、功能繁多的产品，建议适度为之，毕竟过度化妆还是会增加皮肤的负担。功能性护肤品作用有限，还有各种风险。

最后：

非常感谢大家的关注，还有许多粉丝提出的问题不能一一解答，请见谅！每篇科普我们都付出了很多时间和精力，言语虽有轻佻，但求通俗易懂，看完呵呵一笑。敬请大家将文章多多转发给身边的人，因为公益的本质就是无偿造福更多的人。炎炎夏日，大家除了注意我们推荐的护肤方式外，也要劳逸结合，注意预防中暑。