“不洗脸美容法”曾经风靡一时，一位女子称，“坚持一个月不洗脸后，粉刺没有了，气色比以前更好了，肤色也更均匀了！”

这让早晨起来要洗个澡的人情何以堪啊！

其实，比起是否应该洗脸，更大的困扰在于；面对浩如烟海的品质良莠不齐的洁面产品，如何正确选择一款真正适合自己的。

洗脸也要温和，水温、次数你超了没有？

洁面产品的主要成分为表面活性剂，其含量越高清洁力越强，但对皮肤伤害也越大。

需要强调的是，在清洁皮肤时，不应去除皮肤的极性脂质层（如三酰甘油、甘油二脂肪），以保证皮肤有足够的水分，防止大分子物质渗入皮肤引起刺激或过敏反应。

温和的清洁方式是怎样的？

正常的皮肤屏障表面pH为5.5-6，故使用弱酸性的清洁类产品更容易保护皮肤的酸性屏障；清洗水温宜在32-35℃；每次清洁时间应控制在2分钟以内，频率不超过一天2次。

不同肤质应选择不同洁面产品

1. 干性皮肤

宜选择含亲水性及亲油性物质、不含碱性物质的洁肤产品，如由天然蜡和矿物油组成的、以硼砂为乳化剂的洁面霜。

2. 油性皮肤

虽然油份较多，但多数缺水，因此去油的同时应注意保湿，以达到水油平衡。可选择中性、缓和的弱碱性且具有保湿作用的洁面产品，但清洁时间同样不宜过长（不超过3分钟），次数不宜过多（一天不超过3次）。

另外油性皮肤容易出现痤疮，故在清洁皮肤、保持毛囊口通畅的同时，还可以选择一些含有抗菌成分的护肤产品。

3. 中性皮肤

可选择的范围比较大，以保湿为基础，可适当去油。偏油时可选择清洁力较强（泡沫型）、弱碱性的产品；其他时候可选择较为温和的对皮肤有保湿、滋润作用的清洁产品；深度清洁时可选用磨砂或去角质膏，每4周进行一次即可。

4. 敏感性皮肤

洁面时应更加注意，应选用非常温和的、弱酸性及含有保湿剂（如神经酰胺和脑苷酯、脂肪酸和蜡酯）的产品，或直接用温清水洁面，水温一般在30℃左右，忌用磨砂、去角质等产品。

敏感性皮肤清洁时一定要动作轻柔，时间宜短（1分钟），频率宜低（不超过一天2次）。

特殊群体选择洁面产品各有讲究

1. 男性

皮脂和汗腺分泌旺盛，容易形成粉刺，可使用一些添加了水杨酸和褐藻等抗菌和抗粉刺活性的洁面产品。

2. 儿童

皮脂腺尚未成熟，皮脂分泌少，皮肤娇嫩，对外界刺激敏感。建议用35℃的温水洗脸即可，不需使用任何洁面产品。如特别需要，应选择含油量较多而性能温和的洁面产品。

3. 孕期准妈妈

由于内分泌紊乱，选择洁面产品时成分越天然越好，避免使用含有水杨酸、维A酸、过氧化苯等物质的产品，以免影响胎儿。

4. 哺乳期妈妈

皮肤比较娇嫩，应选择纯天然成分的、适合自己肤质的温和洁面产品，避免使用强碱性的产品，以免造成皮肤干燥。同时应避免使用香气过重的洁面产品，以免影响宝宝的发育，尤其是男宝宝的生殖器发育。

5. 使用防晒或彩妆的人群

一般建议先使用卸妆产品进行溶解，因为这类产品为了提高在面部的稳定性、抗水性以及停留时间，一般都会具有油性成分，所以清洁时应运用“油溶油”的原理将其乳化掉，再使用清洁力较强且适合自身肤质的洁面产品进行清洁。

清洁产品不能代替护肤产品

只满足于“洗干净脸”是不求上进的，于是商家们各显神通，在洁面产品中添加了各种功能性物质，以达到美肤的效果。

例如，

不过，需要提醒消费者的是，毕竟清洁产品在皮肤上存留的时间较短，所以发挥的其他功效作用是有限的，可以适当选用，但不能代替其他相应功效的护肤产品。