以往，监测血压控制的好不好，主要是靠患者到医院门诊测量血压。现在，随着电子血压计越来越普及，国外权威指南越来越强调家庭血压监测的重要性。

尤其在我国，还有很多人不清楚、不了解自己的血压情况，做好家庭血压监测，就更加重要。在家测血压很重要

更早发现

中国高血压联盟主席刘力生指出，我国约有 3 亿多高血压患者，高血压的知晓率仅为 42.6%。意味着有一半以上的人不知道自己患有高血压。

一方面由于高血压早期症状并不明显，多数患者常常感觉不到这个沉默无形的杀手，更重要的原因在于这些人群没有定期测量血压。

在家中进行血压监测方便省事，能够及时发现血压升高，从而对患者尽早进行治疗。避免出现心脑血管并发症时，才知道自己有高血压，错过最佳治疗时期。

更准确

与诊室血压相比，家庭血压监测可以得到更多的血压测量值，因而测量值更接近真实血压值。

做好家庭血压监测，能让患者和医生更好的了解血压的真实水平，对于治疗更有帮助。选择合适的血压计

在家中，血压测量通常是由患者本人或家属来完成的，因此更简单易用的电子血压计应作为首选。

至于大家担心的准确性，根据多个对比研究显示：电子血压计和水银血压计一样准确。

所以，现在多个国家的指南中，都推荐使用上臂式电子血压计测量血压。

选择合适的时间

每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量 2～3 次，间隔 1 分钟。

对于刚发现高血压的人，刚开始治疗，血压控制还不好的患者，应在就诊前连续测量 5～7 天；

血压控制良好时，可每周测量 1 天。别忘了记录结果

每次测量之后，都应该将结果记录下来，并且记录测量的时间，结果要妥善保存。全家都需要量血压

家有血压计，不要只给高血压患者测，每个家庭成员都需要测血压。

其他家庭成员，没必要天天早晚监测那么频繁，至少半年要量一次血压，或者当感觉不舒服时，也要及时测量。

以便早早发现血压异常，越早开始控制，对身体健康越有利。